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吃什么美白?京颜皮肤管理来教你

发布于:2017-11-22 10:45 浏览:

    皮肤美白不是一撮而就的,除非有些极端人士,直接去漂白,这样对皮肤的伤害是很大的。其实,生活中有许多食物都有美白的功效,只是需要长时间才能看出来罢了,那么吃什么能美白呢


    1、樱桃


  樱桃具有丰富的营养价值,它自身含有蛋白质、胡萝卜素等。它外观小巧精致,色泽亮丽,甜美诱人,具有补气养血、保护脾胃、美容养颜的功效,常吃能够使肌肤更加细腻有关泽。


    2、番茄


  番茄对于他的功效不亚于其他的水果。番茄源于南美洲,中国的南北方种植较多,它的营养价值很高,具有丰富的番茄素、维生素和矿物质,并且能够大量吸收抗氧化物质,如果想要拥有白皙肌肤,每天吃一两个番茄,包你青春永驻。


番茄对皮肤美白有很大帮助


  3、荔枝


  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。


  4、番石榴


  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。


冬瓜也是美白利器


    5、冬瓜


  冬瓜除了具有极好的廋身功效外,它的美白祛斑效果同样是非常显著的。冬瓜瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素,经常食用或者用来擦洗都可以,能够让脸部的肌肤恢复细腻光滑,减少黄褐斑。


  6、豌豆


  《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效,而在现代,科学研究还发现,豌豆含有丰富的维生素A原,能在体内转化为具有滋养作用的维生素A,长期食用可以祛斑驻颜。

  

多吃胡萝卜对皮肤美白有很大帮助


    7、胡萝卜


  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。


    如何快速又有效的美白肌肤呢


    当然首推皮肤管理了,皮肤管理美白效果有目共睹,快速美白,不伤肌肤。更多详情请关注京颜皮肤管理学院 http://www.jingyanxueyuan.com  。

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